J’aimerai faire disparaitre ma cellulite et mes vergetures
didine, 35 ans
Bonjour, j’ai une petite question : comment faire partir la peau d’orange et les vergetures sur les fesses et les hanches ? J’ai appliqué des crèmes pendant des cures telles que ROC, VICHY, et autres mais sans résultat. Je voudrais savoir si vous aviez une idée miracle ? Merci.
Justine
Experte Forme & Bien-être
Bonjour Didine,
Malheureusement, pour contrer la cellulite, il n'y a aucune recette miracle si ce n'est la combinaison : alimentation équilibrée + sport + massages drainants associés à une bonne crème anti-cellulite.
Tout d'abord, côté alimentation, privilégie les légumes et les fruits, et si possible ceux qui "brûlent les graisses" comme l'ananas, le céleri branche, le poireau, l'aubergine, les fruits rouges, l'oignon, le chou, le poivron et le persil. Ne néglige pas les légumes verts qui renforcent les vaisseaux et préviennent la rétention d’eau.
Boire beaucoup d'eau (pourquoi pas avec du citron?) et des boissons "minceur" comme les tisanes digestives et le thé vert.
D'autre part, pour avoir une peau plus ferme et lisse sur les fesses et les cuisses, il est indispensable d’améliorer l’hydratation, le collagène de la peau et les parois veineuses, et ce grâce une alimentation riche en protéines (végétales, poisson et volaille) pour raffermir la peau et en céréales complètes.
Côté sport, pratique une ou plusieurs activités physiques par semaine dont du cardio (vélo, course, danse, fitness...) et de la musculation (BodyPump, abdos-fessiers, muscu en salle...). Pourquoi ne pas miser sur de la natation, de l'Aquabike ou un cours d'Aquagym au moins 1 fois par semaine ? L'eau, c'est top contrer la cellulite, et au moins en maillot, on voit vite les améliorations...
L'important c'est de varier pour ne pas s'ennuyer et d'être assidue pour avoir de bons résultats !
Tu peux aussi ajouter à ce "régime+sport", des compléments alimentaires spécialisés anti-cellulite si la peau d'orange résiste comme les gélules de glucosamine, avec des vitamines B (dont la vitamine B3 qui favorise un métabolisme énergétique normal et aide au maintien d’une peau saine et élastique), des minéraux, du guarana (si vous le supportez bien), des extraits de fenouil, de reine des prés et de feuilles de frêne, à l’action drainante qui agissent en synergie pour désinfiltrer les tissus).
En plus du sport, de l'alimentation et des compléments alliés, n'hésite pas à gommer puis à masser matins et soirs les zones capitonnées avec une crème anti-cellulite (par exemple Linéance, Percutafeine, huile de Weleda au Bouleau...) afin de stimuler la circulation et raffermir la peau.
Investis également dans quelques soins ( environ 5 pour avoir des résultats) en institut si vraiment tu es complexée et que tu veux les voir disparaitre au plus vite car ils aident vraiment à combattre la cellulite profonde : palper-rouler, Cellu M6 (excellents retours), Body Sculptor Excell +, Celluwave, Vip Complex, Transion...
Et pour aller encore plus loin, potasse les bons plans anti-cellulite des paresseuses et notre article les nouvelles méthodes minceur.
Et pour les vergetures, je te propose de lire la réponse de notre experte.
A bientôt sur TrucdeNana.com
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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