Comment se motiver à faire du sport ?

Je vais peut-être te donner le pire conseil du monde XD Mais moi mon truc c’est de faire du sport devant la télé… par exemple j’ai un vélo d’appartement juste en face de ma télé et dès qu’un film que j’aime bien passe, je m’installe et je peux pédaler pendant 1h30 voire plus sans voire le temps passer. je sais pas si c’est une très bonne idée, mais sur moi ça fonctionne plutôt bien, alors peut-être que pour toi ça marchera !
Après si tu fais du sport pour avoir une silhouette parfaite, tu peux regarder des comptes instagram de sportives pour t’encourager! Et tu peux prendre des photos de toi avant/après. Te peser pour voir les progrès ça peut aider aussi ! sinon je vois rien d’autre, mais essaye déjà ça ! ^^

Si tu t’ennuies en faisant du sport, c’est parce qu’il ne te convient pas forcément. Je n’arrêterai jamais de le dire : le sport doit être une partie de plaisir avant tout ! Il en existe tout une multitude, à toi de trouver celui qui te conviendra, tu n’es pas obligé de faire le même que la plupart des gens font !
Après pour te motiver, tu peux trouver une personne avec qui faire du sport : à deux c’est plus fun !
Lances-toi également des petits défis : aujourd’hui je vais faire ça pendant tant de temps.
Remplis un petit journal : le plus souvent on se démotive car on ne voit pas de changement et pourtant, ils sont bien là. Tu verras au bout d’un mois, si tu t’y mets à fond, les changements seront au rendez-vous !
Tu peux aussi rejoindre des groupes de soutien et entraide sur facebook où chacune donne des conseils, montrent son évolution et où l’on se soutien et motive lorsqu’une se sent découragée.
Si tu n’es toujours pas motivée après tout ça, c’est surement parce que dans le fond, tu ne souhaites pas réellement changer. Quand on ne veut pas, ça ne veut pas et, plus on forcera, plus on se fera du mal et ce n’est pas le but !
Donnes nous de tes nouvelles si tu trouves enfin la motivation 😉