Samedi 13 février, a eu lieu le 8ème BootCampTDN dans la salle du Pavillon Wagram (Paris 17ème). Avant la Saint-Valentin, le BootCamp « s’envoyer en l’air » a réuni nos nanas pour la célébrer, même sans Valentin. Ces deux heures trente d’activités décalées et conviviales furent un réel moment sportif, de challenge, de rire, et tout cela entres copines.
Au programme :
- 9h45 : Souriantes à l’entrée de la salle, les participantes sont là, ravies de nous retrouver pour découvrir le AY FIT et l'AcroYoga. Après avoir récupéré leurs nouveaux Tee-shirts TrucsDeNana, puis découvert la splendide salle préparée pour l’occasion, les BootCampeuses ont pu s’installer sur un tapis fourni par notre partenaire Lolë.
- 10h : Le BootCamp débute, Yohann Guichard, notre coach pour l’occasion, se présente et nous explique le programme qui sembre acrobatique 😉 Il nous communique sa joie et sa bonne humeur. Les participantes sont emballées, venues pour certaines à deux, elles vont pouvoir travailler ensemble ! Pour celles qui sont venues seules, il n’y a qu’à trouver une partenaire. C’est l’esprit TDN !
Elles commencent avec le AY FIT, une technique de fitness à deux. Pour débuter en douceur, elles réalisent des exercices amusants pour relâcher leurs corps.
Salutation au soleil, chien tête en bas, échauffement dynamique… De quoi se préparer pour la suite. Mais ça se complique ! Viennent ensuite les exercices en binôme où l'on se muscle à deux, et ça réchauffe !
- 11h : Il est maintenant temps de débuter l’AcroYoga. Yohann réalise quelques démonstrations, avec des volontaires courageuses et pleines d’entrain. Puis c’est à leur tour ! Il faut alors faire entièrement confiance à sa partenaire pour réussir. Nos nanas y arrivent très bien, elles ont compris la clé : écoute, confiance, douceur et c’est gagné.
Certaines parviennent à réaliser de très jolies postures. Et oui, à deux on peut faire encore mieux. Pendant que la portée gaine tout son corps, la porteuse la soutient et tonifie ses muscles. Toute une technique !
Changement de règles, cette fois il faut se mettre à trois. C’est encore plus sympa ! L’une d’entre elles joue le coach pour une question de sécurité et prend le soin de vérifier le placement de la porteuse ainsi que celui de la portée.
Elles travaillent même les abdos, en toute élégance…
Finalement, c’est physique l’AcroYoga. Tout notre corps est sollicité, cuisses, abdos, bras. Pour finir ce cours, les participantes s’étirent tout en gardant le contact entre elles. C’était génial, elles ont eu l’impression de voler ! Quel bonheur ! Faire du sport tout en s’envolant, elles en redemandent.
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Il est maintenant l'heure de la traditionnelle photo BootCamp TDN
- 11h45 : Après ce cours fun et convivial, elles ont pu déguster les délicieux jus de fruits Juicerie et des verrines concoctés par La Belle Assiette, nos partenaires de choc !
Pendant ce temps, place à la remise des sacs cadeaux remplis de surprises :
- Puis place au tirage au sort tant attendu avec 3 lots surprenants : Un tour en montgolfière pour deux personnes, un massage Thaïlandais offert par Treatwell et une sublime manchette dorée Karine Sultan.
Un grand merci à toutes les participantes, à Yohann notre coach qualité, à tous nos partenaires et à Isabelle pour ces superbes photos, vous avez été FORMIDABLES. On vous attend pour le prochain !
Pour plus de photos rendez-vous ici.
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Désoler si je comment maintenant, mais cette journée était magnifique