Bientôt l'été et les techniques pour nous aider à perdre du poids pullulent dans les magazines. Sauf que les régimes ne riment pas toujours avec esprit zen et bien être...
Le Yoga Bikram est une technique indienne qui se pratique dans une salle surchauffée. Elle combine le sauna et la relaxation : on chasse les toxines par la sudation, on se relaxe et on se muscle en douceur. Le principe repose sur 26 poses et 2 exercices de relaxation pratiqués sous une forte chaleur avoisinant les 40 degrés.
Pendant 90 minutes, vous prenez des poses assez acrobatiques. Son efficacité réside sur la conjugaison des deux techniques qui se révèlent complémentaires.
Inventé par le yogi Bikram Choudhury, ce sport est en passe de conquérir la France.
Vous pouvez pratiquer le Yoga Bikram à Paris (Bikramyogaparis.com) et à Marseille 25, rue des trois rois Marseille 6e.
Par Sophie TAGEL
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