Les journées plage et bikini ne sont pas encore d'actualité, pourtant se préparer pour les beaux jours demande parfois de s'y prendre plus tôt. Remettre la machine en route, reprendre des bonnes habitudes côté forme et côté nutrition, c'est la base. Pourtant pour mincir, il faut savoir repérer nos petits défauts pour mieux changer. Se connaître et admettre que nos penchants ne nous font pas toujours du bien, c'est la première étape pour appliquer les conseils minceur et forme de la rédaction, en fonction de votre profil.
Si vous ne connaissez pas votre profil, faites le test !
Par Justine Andanson et Margaux Rousselot de St Céran, en collaboration avec David Costa, David Hurst de Les Mills France et Carol Issa de Beyoga.
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