Contracter tout en décontraction grâce à la gym Suédoise !
Ecrit par Justine Andansonle 19 mars 2010
Chaussé de ses baskets et d’un survêtement, c’est d’un pas dynamique que l’on se rend à ce cours de gym pas comme les autres. Dans la salle, pas de miroir, de tenues « m’as-tu vu » ou de machines dernier cri. La simplicité est de rigueur. Tout se passe en cercle autour du moniteur qui […]
Chaussé de ses baskets et d’un survêtement, c’est d’un pas dynamique que l’on se rend à ce cours de gym pas comme les autres. Dans la salle, pas de miroir, de tenues « m’as-tu vu » ou de machines dernier cri. La simplicité est de rigueur. Tout se passe en cercle autour du moniteur qui donne le ton et encourage ses (nombreux) adeptes au son d’une musique entraînante. La musique est d’ailleurs la clef de voûte du cours. Car chaque séance se déroule selon une courbe d’intensité commandée par des rythmes différents.
Dix minutes d’exercices au sol rythmés par une musique douce emboîtent le pas à dix minutes de musiques cadencées. A cet instant, tout le monde se lève et exécute les enchaînements toniques montrés par le prof. Si l’effort est constant, les mouvements se veulent simples et efficaces. Car dans la même séance on enchaîne tout ce qui est recommandé : étirements, travail cardio, stretching et relaxation. Le tout dans la bonne humeur ! En plus, les exercices ne sont jamais les mêmes. Tout en s’inspirant des mouvements de base, chaque moniteur peut inventer ses propres enchaînements. Chaleureux, ce sport qui vient du froid ne cesse de faire d’ardents émules : certains cours attirent parfois près de cent cinquante personnes !
Coin du curieux
La gym suédoise existe depuis 1811 et a été importée en France en 1986 par Claude Coury, un ingénieur français.
Tarifs : 10 euros/séance.
Cours gratuit tout l’été au parc Montsouris le sam. à 11 h et 12 h.
Tel. : +33(0) 145001822
Web : www.gymsuedoise.com
Horaires : Ouvert tlj. Tél ou rdv sur le site internet pour connaître les horaires des différents cours.
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