Pour perdre le dernier kilo, on mise sur les protéines !
Ecrit par Justine Andansonle 1 juin 2010
En boissons, en sachets, en souplettes, en barres ou en omelettes, les protéines permettent au corps de brûler des calories sans aucune fonte musculaire. Pour suivre ce régime protéiné, il faut être en pleine forme et ne le prolonger pas au-delà de 3 semaines. Les premiers jours, n’avalez que des protéines, soit en sachets, boissons […]
En boissons, en sachets, en souplettes, en barres ou en omelettes, les protéines permettent au corps de brûler des calories sans aucune fonte musculaire. Pour suivre ce régime protéiné, il faut être en pleine forme et ne le prolonger pas au-delà de 3 semaines.
Les premiers jours, n’avalez que des protéines, soit en sachets, boissons … soit sous forme d’oeufs ( blanc), yaourts, fromage blanc 0%, jambon dégraissé, poulet sans peau, viande blanche grillée, poisson ( sauf sardines, maquereaux, poissons gras …).
Puis au bout d’une semaine, réintroduisez en plus grande quantité les légumes verts et les fruits. De plus, buvez énormément d’eau et privilégiez les eaux drainantes à base de bouleau, de fenouil, de pissenlit, de thé vert …
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