Blessée à la jambe et n‘aimant pas les légumes, je n‘arrive pas à perdre mes kilos !

Bonjour Cécilia,

Proverbe Anglais : "là où il y a la volonté, il y a un chemin."

Tout d‘abord il peut y avoir une multitude de paramètres qui ne sont pas lisibles dans votre question ... Il faudrait déjà regarder tout ça avant prescrire votre remise en forme.

Ceci demande à s‘entretenir avec un professionnel qui n‘oubliera pas de vous questionner à propos de votre blessure à la jambe, permettant de faire ensuite des exercices qui n‘aggraveront pas la blessure tout en dépensant quelque calories pour atteindre la perte de poids ciblée.

A ne pas oublier que la perte de poids se passe par la dépense physique de tous vos muscles, non-pas seulement ceux des jambes (même si ces derniers sont très utiles compte tenu leur grande capacité à brûler des calories).

Pour ce qui est de vos habitudes alimentaires il faut aussi regarder la globalité de votre alimentation puis poser des questions pratiques, tels que : est-ce que vous aimez des soupes ? Ceci peut avoir une texture différente des légumes, mais en apportant le nécessaire alimentaire pour assister votre perte de poids.
Et puis les légumes, savez-vous les cuisiner ? Certaines personnes n‘aiment pas les légumes car elles les cuisinent toujours de la même manière mais ajoutez-y des épices et des couleurs et vous verrez les légumes différemment !

Trouvez un professionnel dans un club de sport qui vous écoute d‘abord, vous pouvez y arriver !

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