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Je me souviens encore du jour où j’ai adopté Monsieur Moustache. Ce petit chaton gris aux ye...
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En attendant Noël, j'adore patienter en dégustant les chocolats du calendrier de l'Avent... Et je ...
L’été se termine bientôt, et on n’aime pas trop ça ! Fini les séances de bronzette sur la p...
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Montées de genoux, squat touch down, side climbers, burpees à un bras... ce cardio va bien brûler...
C'est la semaine du bien-être au travail, alors prenons un peu de temps pour nous occuper de notre ...
Échelle de vitesse, patineur, montées de genoux... Un entraînement bien cardio et idéal pour des...
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Patineur, montées de genoux... on renforce les jambes et le coeur !
Même pas froid, c'est le slogan scandé par la vingtaine de nanas samedi 19 janvier ! Premier Urban...
Alors que les températures ne cessent de chuter, et si ce n’est pas encore fait, vous devez sûre...
A genoux stretch épaules poitrine, allongée sur le coté stretch des quadriceps, sur le dos stretc...
Combo run / montées de genoux, side climbers jump, burpee un bras...
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Chute des températures oblige. On garde la robe mais on lui donne un côté automnal, voire hiverna...
Pompe, planche, sprint, fente, montée de genoux, climbers... la crème de la crème !
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Fentes basses, pompes genoux, cuillères obliques, un training warrior de folie avec Anouk Garnier !
Squat, fentes, dips, planche dynamique, lever de genoux... Un mix renfo & cardio de folie !
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Avant d'aller dévaler les pistes enneigées, il est impératif de s'entrainer et de préparer son c...
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