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Vous ne vous êtes pas senti au top cet été. Ni même en septembre … ...
Nous savons tous que le combo gagnant pour une jolie silhouette est une bonne alimentation et du spo...
Nous entrons dans le 2e mois de confinement. Il est encore temps de se protéger car il y aura encor...
Vous rêvez d'avoir enfin votre Summer body ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce jeu-conc...
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3 SÉANCES de sport GRATOS à faire en boucle pendant les fêtes : un Pilates Hard, un Calories Kill...
Un cours de Booty Core spécial centre du corps (dos, abdos) avec la jolie et douce coach Elsa.
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Fentes, pompes, abdos façon climber... ça va bosser, ça va brûler !
Kick à 4 pattes, guerrier 1, planche déplacement... Les abdos version yoga !
Super pour le coeur, idéale pour la silhouette, efficace pour les os et bon pour le moral, la march...
Extension jambes & bras, bridge, crunch oblique... on renforce les abdos, les fessiers et le dos en ...
Hollow, Planche dynamique avec un bonus sur les obliques... Un défi rien que pour les Abdos ;)
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Vous avez fini de charger la voiture, tout le monde est installé : à vous les vacances ! Enfin pas...
16 heures, c’est parti ! Vous avez prévu une après-midi plage bronzette avec votre bande de copi...
Crunch descente, 4 pattes climber, squat horizontal...
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Des abdos, c'est bien. De BONS abdos, c'est mieux.
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