Il fait beau, surtout (très) chaud et vous manquez d’énergie ? Pour le petit déjeuner, TrucsDeNana vous donne la recette d'un smoothie qui vous fera tenir toute la journée!
Il vous faut :
- 1 blender
- 1/2 banane
- 2 kiwis pelés
- 1/2 avocat mûr
- 250 ml d’eau de coco
- 1 petite poignée de pousses d’épinards
- 1 poignée de glace
Coupez la banane, le kiwi, l’avocat et les pousses d’épinards en tranches ou en dés.
Placez-les dans votre blender
Ajoutez le lait de coco et la glace.
Il ne vous reste plus qu’à mixer !
Astuce TDN
Avant de réaliser cette délicieuse recette, pensez à mettre les ingrédients au réfrigérateur ! À l’inverse, si vous mettez votre smoothie une fois prêt au frigo, vous risquez de faire disparaître tous les apports nutritionnels y compris les vitamines. C’est aussi la raison pour laquelle il vaut mieux consommer le smoothie rapidement après sa réalisation !
Bonne journée 😉
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