Comment perdre les petits bourrelets disgracieux ?
caramel, 22 ans
Bonjour,
J'ai 12 ans, je fais 44 kg pour 1m30/40 environ. Je ne me trouve pas grosse mais j'ai du ventre et pleins de bourelets, pourtant je ne mange pas comme un ogre… J'essaie de faire du sport, ça ne change rien.
Merci de m'aider !!!
Justine
Experte Forme & Bien-être
Bonjour caramel,
En effet, ton rapport poids/taille a l'air très bon, alors je me demande si ce que tu appelles bourrelets ne serait pas simplement les plis de ta peau. Je te le demande car une amie à moi me faisait toujours le coup de "Regarde, j'ai du gras" mais en fait il s'agissait juste de sa peau qu'elle tirait. Pour savoir, pince un "bourrelet" et regarde l'épaisseur que tu as entre les doigts : 1 à 2 centimetres, c'est peu, au dessus, oui tu as une petite bouée.
Pour la perdre, c'est une question d'alimentation, pas de quantité mais de qualité : moins de gras et moins de sucre devraient la faire fondre, aidés par un peu de gainage pour les abdos !
Bon courage :)
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
Comment améliorer sa performance sportive et son bien-être grâce à des astuces naturelles ?
Sport
Les cours les Mills débarquent chez vous sur la plateforme Boosty
Sport Detox
10 sports à faire pour une bonne détox
forme
L’exercice physique : un vrai bienfait
stress
Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété ?
beauté
Pour être belle et zen, rions et méditons
