question d'une lectrice

Je n’arrive pas à perdre du poids

aurele_i, 33 ans

Coucou les filles,

Ayant été gravement malade j'ai eu plusieurs mois de repos total ou ma famille a pris trèèès soin de moi du coup j'ai pris 10kg… Depuis 2 mois je mange équilibré (salade le midi au bureau,l éger le soir, 1 litre et demi d'eau par jour) et je cours 6 km 3x/semaine et pourtant depuis le début de mon régime j'ai encore pris 3kg et je vois bien que ce n'est pas du muscle… «

Comment je peux faire pour enfin perdre du poids ? Aidez moi… =(

#alimentation #courir #maladie #mincir #poids #sport

Commentaires des nanas (5)

Alita
coucou il ne faut surtout pas que tu te focalise sur ton poids , tu angoisse et c’est surtout ce qu’il ne faut pas faire. D’abord pose toi ces questions , pourquoi changer d’apparence, perdre ces kilos en trop ? je te conseil de ne surtout pas faire de régime c’est beaucoup trop stricte( certaines personnes prennent le double de ce quels ont perdus. Je te dirai de continuer à manger sainement , le sport c’est bien mais n’en fait pas trop sa peut devenir une véritable obsession de perdre c’est kilos en trop. Si tu angoisse facilement prend le temps de respirer et de te clamer. Les kilos se perdront au fur et à mesure , ne soit pas trop dur en vers toi même et écoute ton corps 😉

biz j’espère avoir pu t’aider 😉
mackya
Pour ma part je pense que tu n’as rien à perdre et qui ne tente rien à rien. En revanche tu peux très bien le contacter par facebook et aborder une conversation anodine du genre: "Salut! Ca va?" Ainsi tu pourras en apprendre un peu plus sur lui et pourquoi pas ne pas le voir de temps en temps. Et au fur et à mesure que tu discuteras avec lui je pense que tu sauras réellement la nature de tes sentiments à son égard et peut être qu’il aura les mêmes sentiments à ton égard que toi. 🙂
jeunefille
je te conseil le thé vert, 2 à 3 fois par jours, il est très efficace accompagné d’une alimentation saine et EQUILIBREE, je te propose d’aller voir ce site maigrir-comment.fr/the-pour-maigrir/ , ou tu pourras en lire plus et découvrir tous les bienfaits du thé vert (: bon courage
jeunefille
www.maigrir-comment.fr
Christie
Tu ne peux pas me donner quelque kilos, j’en ai bien besoin