Ma poitrine tombe…
haley627, 2023 ans
J’ai 22 ans et ma poitrine tombe mais je ne sais pas comment faire pour la remettre droite… Il y a 4 ans, j’étais anorexique pendant un an et puis j’ai repris d’un coup quelques kilos. Je n’avais plus les bons soutiens-gorges… Quelques conseils pour la tonifier ?
Bonjour,
Tout d'abord mes excuses pour la réponse tardive.
Tout d'abord, je vous conseille d'aller dans une boutique de lingerie pour vérifier (mesurer !) votre tour de poitrine. Ça semble tout bête, mais pas mal de femmes portent des sous-vêtements non adaptés à leurs tailles, et c'est encore plus difficile pour vous, puisque vous avez changé de taille ces dernières années.
Les exercices physiques, dans un premier temps ne changeront pas la donne car les seins ne contiennent pas de muscle.
Tout d'abord, ne négligez pas les protéines qui nourrissent vos muscles. Faites vous suivre par un nutritionniste pour vous aider à manger sainement et en quantité suffisante.
Ensuite, prenez rdv avec un coach dans une salle, par exemple, un coach agréé Les Mills qui saura vous guider et vous motiver dans un entrainement sportif complet et des exercices de musculation pour les pectoraux, les muscles qui soutiennent la poitrine.
Ne vous entrainez pas seule au début ! Il est très important, surtout dans un cas précis comme le votre, d'être entourée.
Bien à vous,
L'équipe Forme
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