Je veux perdre du poids et mes poignées d’amour !
iNana, 30 ans
J’ai 16 ans, je mesure 1m65 et je pèse environ 60 kilos. J’aimerais perdre du poids mais également perdre mes poignées d’amour. Mais je ne sais pas comment m’y prendre ! Pourriez-vous me donner quelques conseils ? Merci !
Bonjour,
Comme je le répète à toutes les filles sur TrucdeNana, on ne peut pas perdre localement.
Il faut absolument bouger tout ton corps ! Chaque partie de ton corps quand tu fais du sport est importante, chaque partie t'aidera à bruler de partout, même sur les poignets d'amour. Je te conseille vraiment d'investir dans des séances de coaching particulier car il n'y a rien de plus motivant et plus efficace que d'être guidé par un professionnel.
Tu peux aussi participer à des cours collectifs de fitness (danse, BODYATTACK...) et de musculation (CXWORX et BODYPUMP) ou en extérieur aller courir avec une amie, essayer un circuit training en groupe...
Attention à ne pas vouloir perdre trop de kilos, et ce trop rapidement. Avec 60 kilos, tu ne sembles pas être en surpoids.
Tu peux consulter une diététicienne si tu en ressens le besoin et si tu veux "bien" mincir.
Bon courage,
David Hurst, Les Mills Coach
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