Je n’arrive pas à oublier mon ex
Sarah43, 2023 ans
Bonjour,
Ça fait maintenant plus d’un an que mon ex m’a plaqué, après une relation de près d’un an. Mais je l’aimais terriblement, il était mon premier amour, et il m’a fait énormément souffrir. Cette année a été horrible. J’ai dû le voir tous les jours, car nous avons eu la bonne idée de faire les mêmes études ! Le problème c’est que cela nous plaît à tous les deux, et qu’aucun n’a prévu de changer, ni de filière, ni de ville.
J’ai un nouveau copain depuis presque six mois maintenant, et lui sort avec une fille (une de mes amies…) depuis 8 mois.
Mais je n’arrive pas à l’oublier. Quand je vis quelque chose d’important, j’ai envie de lui en parler immédiatement. Il me manque très souvent et je pense constamment à lui. Comment faire pour l’oublier ? Je voudrais surtout pouvoir donner tout mon amour à mon nouveau copain, mais je n’y arrive pas…
Zoé Piveteau
Psychologue Clinicienne
Chère Sarah43,
Il peut être difficile et douloureux de faire le deuil d’une relation amoureuse, et d’autant plus lorsque l’on est toujours en contact (même visuel) avec l’être aimé.
Tu n’arrive apparemment pas à tourner la page bien que la rupture date de plus d’un an. Il va encore te falloir de temps, mais il ne faut pas sauter les étapes. Tu dis ne pas réussir à donner tout l’amour que tu voudrais à ton nouveau copain, cela me semble normal : tu as encore des sentiments pour ton ex, tu ne peux aimer deux personnes à la fois.
Il faut que tu acceptes de ne pouvoir avoir la même relation, les mêmes sentiments que tu avais pour ton ex. N’essayes pas de rejouer votre relation pour tenter de la retrouver.
Peut-être faudrait-il que tu sois seule pour mieux faire le point et parvenir à tourner la page ? Réfléchis à tout ça.
Ce qui aide le plus dans les ruptures, c’est le temps. Laisse-le faire son travail. Sois patiente !
Essaye également de te changer les idées en faisant de nombreuses activités, de rencontres, de loisirs en dehors de ton lieu d’étude pour davantage couper avec ce qui te lie à ton ex.
Bon courage
Chloé Stéphanovitch
Psychologue clinicienne
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