question d'une lectrice
Je n’arrive pas à me concentrer pour travailler
Bellagaïa, 28 ans
Bonjour à vous,
Je suis à l'école mais je n'ai aucune motivation. J'ai un déficit d'attention non traité et donc je suis incapable de faire mes devoirs. Je sais que c'est dur à comprendre et vous allez surement penser : force toi, c'est la clé ! mais non je n'y arrive pas. J'essaie de m'isoler mais un rien me distrait. Je me compare aux autres, qui, eux, font leurs devoirs et moi je suis là à me comparer et perdre vraiment de la motivation, car je n'ai évidement pas l'impression d'avancer dans quoi que ce soit… Parfois je me demande si ça ne serait pas mieux de prendre une année sabbatique… Bref, je voudrais savoir si vous auriez quelque trucs à me proposer !
Merci beaucoup !
Bellagaïa, xx
Commentaires des nanas (6)
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Bonjour Bellagaïa, tout d’abord il faut que tu sois detendue, tu t’enfermes dans ta chambre, sans ordi, musique, tzlzphone..etc essaye d’avoir plein de couleurs de stabilos moi sa m’aide bcp, et tu fais tes devoirs a ton rythmes, fais de petites pause de 3minutes… Entre il faut que tu te sente bien, dis toi que tu fais sa pour plus tard, pour avoir une bonne situation, ne te compare pas aux autres, on est tous différents 😉 bises.
Mets toi dans un endroit au calme sans musique, sans distraction (TV, FB…) et reste focus sur ton taf pendant 1h puis tu fais une petite pause de 10min puis tu reviens au boulot. Mais surtout évite le net pendant que tu bosses au du moins les sites qui n’ont rien à voir avec ton travail !
Ouais ! les fameuses distractions…. Merci les filles je vais tenter vos trucs.
Bisous,
Bellagaïa xx
Salut! Pourquoi ne pas commencer par traiter ce déficit d’attention? Ensuite, je pense qu’il faut que tu te trouves une vraie motivation, quelque chose en toi qui te donne en quelque sorte le feu sacré, que tu trouves un bute à tes études, par exemple un métier qui te passionne ou quelque chose comme ça. Tu peux aussi te récompenser quand tu aboutis à quelque chose, par exemple t’offrir un voyage à la fin de l’année ou acheter un petit quelque chose après chaque examen ou bonne note que tu reçois.
Très bon courage
Oui. Merci Nolina80! je vais en effet traiter ce déficit… je suis, en se moment même, en procédure! J’aime beaucoup ton conseil au niveau des récompenses 🙂
j’adore la jupe en cuir Maje !!