question d'une lectrice
Je n‘aime pas mes mollets, j‘aimerai les affiner !
iNana, 30 ans
J‘ai aussi des mollets super gros et j‘aimerai vraiment les affiner mais comment faire ? …
J‘ai une forte pilosité sur les cuisses, ça me complexe beaucoup je ne sais pas si je dois les épiler ou les teindre et dans ce cas avec quoi ?
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Pour affiner tes mollets, je te conseille de pratiquer une activité sportive qui les musclera tout en les allongeant.
Tu peux pour cela courir ou marcher pendant plus d‘une demi-heure et très régulièrement.
Il est indispensable que tu t‘étires avant et après chaque entrainement. Tu peux également danser ! Rien de mieux que la danse classique pour affiner des mollets costaud. La barre au sol et les exercices à la barre sont très efficaces.En salle de sport, tu peux pratiquer l‘ellipter (elliptique), le tapis de jog ou suivre des cours de Step. A ces pratiques, tu ne dois pas oublier d‘ajouter des exercices de stretch ou de Pilates pour étirer les muscles qui ont bien travaillé.
Côté alimentation, bois beaucoup d‘eau et de thé vert et évite les aliments gras et trop sucrés.
Pour ce qui est de l‘épilation, mise sur la cire sans hésiter !!!
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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