J’ai mal lors de la pénétration

Chère Elisabeth,

Tu souffres de ce qu’on appelle la dyspareunie (douleur à la pénétration) comme une femme sur cinq ! Tu as eu un très bon réflexe de consulter ta gynéco, ce qui exclut les problèmes d’ordres physiologiques : maladies vulvaires chroniques, infection vaginale, MST... Reste que, ce que ce problème a de vicieux, c’est qu’il entraîne une appréhension de chaque rapport sexuel : « je vais avoir mal » donc on a mal. Donc les muscles se contractent d’avance pour éviter le rapport sexuel qui, on en est persuadée, nous fera mal.

8 fois sur 10, l’origine de la dyspareunie est psychologique : le stress, une mauvaise estime de soi, une très mauvaise expérience antérieure, et, le plus souvent, des interdits religieux et moraux, qui, même si on avait réussit à passer outre pendant un moment, peuvent émerger d’un coup d’un seul et perturber notre vie sexuelle.

Je ne te dis pas de consulter un sexologue ou psychologue, même cela pourrais t’aider, mais de réfléchir à une cause, une parole remontant à longtemps, à des a prioris que tu pourrais avoir. De longs préliminaires peuvent également te mettre en confiance, même si tu as l’impression d’être détendue, et l’utilisation de lubrifiant, même si tu n’as pas de problème de ce côté-là, peuvent entraîner des caresses de toi ou de Doudou qui vont décontracter tes muscles peri-vaginaux.

Relax ! Et n’appréhendes pas le rapport : il sera différent de celui d’avant je te le garantis.

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