question d'une lectrice
Du step et de la muscu pour des fesses brésiliennes
iNana, 30 ans
Je suis une fille « aux fesses plates ». Que me conseilles-tu pour les avoir bien galbées ? Merci d‘avance
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Pour obtenir une belle paire de fesses galbées, hormis les implants à la brésilienne et les culottes rembourrées, la seule et unique solution reste l‘activité sportive qui fait travailler les muscles des fessiers.
La musculation coachée et régulière ( muscu en salle, cours de bodypump ...) te permettra d‘avoir des fesses plus rebondies. Grâce à des exercices tels que les squats et les fentes, tu muscleras tes fesses leur permettant ainsi d‘avoir une plus jolie forme.
Certains sports galbent également les fessiers : le jogging, la marche rapide, le vélo, le ski, le basket et bien sûr le fitness avec le step en 1ère position des activités sportives les plus efficaces pour tonifier en peu de temps nos gambettes et nos petites fesses !
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
#fesses #fessiers #forme #galber #kilos #mincir #sport #step
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