Des astuces pour raffermir ma poitrine ?

Bonjour Lazoda,
pour raffermir la poitrine … Malheureusement il n’y a pas grand chose à faire côté sport. Les glandes et la graisse mammaire sont maintenues par des ligaments accrochés sur les muscles pectoraux. Donc en développant un peu ces muscles à l’aide de pompes par exemple, ou avec la natation, tu offres une attache solide à ta poitrine.
En revanche, pour la fermeté ou pour les remonter … le renforcement musculaire ne peut pas grand chose. Il n’y a pas de muscle dans les seins. Cela dépend de la qualité de la peau et du poids que ces ligaments ont à porter tous les jours. Si tu as une bonne poitrine, ils seront plus vite fatigués et étirés.
Par conséquent, la meilleure chose à faire pour éviter la poitrine tombante, est de porter un excellent soutien gorge. On jette les soutifs qui ont plus de 3 ans, et on renouvelle sa lingerie régulièrement. Car les soutiens gorge aussi se fatiguent.
Pendant le sport, pense aussi au bon maintien. Une brassière qui compresse et maintien les seins séparés est indispensable lorsque l’on fait plus de 90B. Pour les poitrines plus menues, une brassière juste de compression peut faire l’affaire.
Les massages, l’hydratation de la peau et l’utilisation de crèmes à base de rétinol peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur la qualité de la peau à long terme. Mais sans grande révolution pour autant.

Une récente étude avait montré que l’absence de port de soutien gorge pouvait aider les ligaments de Cooper à être un peu plus fort et à mieux soutenir la poitrine … Mais ça n’est pas des plus agréables comme sensation. Donc peut-être que de temps en temps, lorsque tu ne fais pas de sport et que tu ne bouges pas trop dans la journée, tu peux t’ocrtoyer une journée sans soutien gorge, histoire de maintenir tes ligaments en forme.

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Lucile Woodward
Coach sportif et blogueuse
www.lucilewoodward.com

Pour les chaussures je te conseillerais des escarpins à talon fin et cuir vernis du type Momenti. Si tu as peur d’avoir mal au pieds, tu peux te pencher sur les marques spécialisées dans le confort. Je sais que Gabor a un modèle blanc à bout rond. Tu les trouveras chez Chausty. Par contre ce qui est également très important c’est les dessous. Vu que t’as une fort poitrine il faut que tu choisisse un soutien-gorge dans lequel tu seras à l’aise. Tu trouveras des ensembles avec des soutien-gorge grand maintien sur ce site: http://lingeriedexception.fr/36-ensemble-grande-taille