Cellulite, je veux m’en débarrasser !
Amyrex, 27 ans
Bonjour TDN, tout d’abord merci pour ce site, il est vraiment génial !
Mon petit problème, c’est que j’ai un peu de cellulite sur les fesses et le haut des cuisses, ça donne un effet peau d’orange dont j’aimerai me débarrasser avant cet été. Merci 🙂
Christophe Ruelle
Coach Sportif
Bonjour,
Pour limiter l'apparition de cellulite et essayer de la faire disparaitre, il faut vraiment faire du sport régulièrement (2 à 3 fois par semaine) et varier les activités (natation, aqua biking, running etc.).
Bien sûr, il est important de soigner son alimentation et d'éviter les plats trop gras, trop salés, trop sucrés ! Les boissons comme les sodas sont à proscrire.
Tu peux également consulter un médecin esthétique ou un kinésithérapeute qui saura te prodiguer des soins anti-cellulite efficace surtout sur l'aspect cutané...
Un truc facile que tu peux faire dès aujourd'hui : massez les zones où tu as de la peau d'orange avec une crème à base de caféine matins et soirs, gommez ces zones sous la douche et finir par un jet d'eau froide.
Je te propose de consulter notre article anti-cellulite complet qui t'expliquera d'où vient la cellulite et quelles sont les techniques les plus efficaces pour s'en débarrasser.
Pour ce qui est des activités que tu peux pratiquer, jette un oeil sur ce site dont la chaine TV est destinée au bien-être et à la forme. Les chroniqueurs testent et proposent plusieurs exercices et cours que tu peux essayer.
Par Christophe Ruelle, coach sportif et chroniqueur forme sur MCS Bien-être
focus sur l'expert
Coach Sportif
Ancien sportif issu de l'athlétisme, ce coach sportif est également chroniqueur forme en TV (MCS Bien-être avec Justine Andanson, Eurosport...) et en presse. Son objectif consiste à promouvir le sport-santé en France. Il a animé de nombreux événements TrucsDeNana.
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