Avez-vous des astuces nutrition à partager?
Iambelieber51, 26 ans
Coucou les filles,
C'est encore à propos de la perte de poids, je sais que j'ai déjà posté une question concernant mon poids mais cela m'obsède beaucoup et j'aimerais des conseils.
Comme vous le savez, j'ai 15 et je pèse environ 50 kilos voire plus et j'aimerais perdre du poids car ça me complexe beaucoup surtout avec mon bourrelet qui se voit beaucoup.
J'aimerais faire un régime mais je n'arrive pas à me dire de ne pas manger quand j'ai faim, je suis d'habitude très gourmande et ne pas grignoter est quasi impossible et surtout de diminuer les quantités.
En plus, mes parents ne comprennent pas pourquoi je veux maigrir et comme je ne parle pas beaucoup de ce qui me préoccupe, et bien je dois manger comme eux. Est-ce que vous auriez des conseils pour que je puisse me booster et perdre du poids assez rapidement ? Mon objectif est 10kg.
J'aimerais aussi avoir des astuces nutrition sans pour autant changer le repas que me prépare mes parents.
Merci d'avoir lu jusqu'au bout et j'espère que vous pourrez m'aider.
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10 kgs !!! Mais c’est beaucoup trop, tu te rends compte ma belle tu ne fais que 50 kgs, ce qui n’est déjà pas beaucoup. Combien mesures-tu ?
En effet, c’est très important de bien manger, équilibré et varié, de faire du sport et d’éviter de grignoter n’importe quoi, mais il ne faut surtout pas faire de régime !!!
Côté astuces, je peux dors et déjà de te dire qu’il faut éviter les sucreries, les gâteaux surtout après 17h. Privilégie les légumes, fruits, céréales et protéines végétales, oeufs et viande blanche.
Consulte notre article alimentation, il saura te donner d’autres astuces 🙂 <em>(<a target=’_blank’ href=’http://tinyurl.com/ouqmtyo’>Voir cette page</a>)</em>
Et celui-ci aussi : Une alimentation saine pour affiner sa silhouette <em>(<a target=’_blank’ href=’http://tinyurl.com/p2tfefo’>Voir cette page</a>)</em>
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