Objectif Fit Girl
Saison 1 - Episode 3
Gainage et Équilibre
🕒 24 minutes
Fente, pose de l'arbre, ours... une séance de yoga parfait pour bosser l'équilibre.
#fente #training #yoga
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Full Body Workout
Planche, fentes, pompe, combo patineur… Une séance à la fois cardio et renfo pour tonifier tout le corps et brûler des calories !
Essentiels Fit
Fente croisée, ours, crabe, planche…, les essentiels fitness pour s’entraîner à la maison !
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Montées de genoux, fente squat fente, extension bras jambe…
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Pompe, planche, sprint, fente, montée de genoux, climbers… la crème de la crème !
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Fente squat genou, pompes petit coeur, tirage vertical…, un training fitness original et efficace.
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Fentes, squat, pompe… le must pour un corps fit !