Je m'entraîne en douceur
Saison 1 - Episode 13
Pilates Flow
🕒 30 minutes
Une séance de Pilates Flow qui revisite le Pilates de façon plus dynamique et moderne. Dans ce cours, on cible le centre du corps et les jambes avec la coach Elodie Sillaro.
#abdominaux #elodie sillaro #flow #pilates
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On se remet au sport … et vite !
Pilates Flow
Une séance de Pilates Flow qui mise sur la fluidité des mouvements, l’intensité du travail du centre du corps et le plaisir de bouger ! Dans ce cours, on ciblera essentiellement les abdominaux.
Booty Core (spécial centre)
Un cours de Booty Core spécial centre du corps (dos, abdos) avec la jolie et douce coach Elsa.
Calendrier de l’Avent sportif
Essentiels Fit
Fentes, pompes, abdos façon climber… ça va bosser, ça va brûler !
Gainage & Équilibre
Kick à 4 pattes, guerrier 1, planche déplacement… Les abdos version yoga !
