Squat & Sprint #1
🕒 4 minutes
Squat big jump, échelle de vitesse, patineur... un bon mix cardio pour augmenter le niveau d'énergie et chasser les graisses !
#cardio training
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Burpees & Sprint
Cardio time !
Jump & Squat
Burn, burn, burn ! Grâce à ce training cardio, tu vas brûler des calories !
Burpees & Jump
Combo run / montées de genoux, side climbers jump, burpee un bras…
Full Body Workout
Circuit EMOM : Un circuit où l’on enchaîne les exercices et où le reste de la minute on récupère. Au programme : silver back, mountain climbers, jumping jack !
Spécial Jump
Fente plyo jump, échelle de vitesse, planche jump
Burpees & Jump
Squat jump, burpees chassés, ski jump… Oui le cardio original ça existe !