Les Essentiels
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Fentes, pompes, planche...
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Essentiels Fit
Fentes, pompes, abdos façon climber… ça va bosser, ça va brûler !
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La crème de la crème pour travailler en poids de corps à domicile : planche, fentes, pompes…
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Combo fentes overhead + Guerrier 3, Pompes, Plank touch knees… aie aie ça va brûler !
Full Body Workout
Fentes propulsions, pompes triceps, pompes classiques, burpees
Full Body Workout
Fentes jump, chassés touch down, pompes alternées, un Full Body bien cardio !
Full Body Workout
Fentes croisées alternées, pompes impulsions, planche déplacement latéral… Un training court mais parfait !