Urgence Bombasse
Saison 1 - Episode 13
Essentiels Fit
🕒 18 minutes
Fente croisée, ours, crabe, planche..., les essentiels fitness pour s'entraîner à la maison !
#fente #fessiers #fitness #planche #training
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Full Body Workout
Planche, fentes, pompe, combo patineur… Une séance à la fois cardio et renfo pour tonifier tout le corps et brûler des calories !
Full Body Workout
Montées de genoux, fente squat fente, extension bras jambe…
Full Body Workout
Pompe, planche, sprint, fente, montée de genoux, climbers… la crème de la crème !
Essentiels Fit
Fente squat genou, pompes petit coeur, tirage vertical…, un training fitness original et efficace.
Essentiels Fit
Fentes, squat, pompe… le must pour un corps fit !
Renfo avec bouteilles
Fente, deadlift, planche avec déplacement, tout ça avec des poids un peu spéciaux… Des bouteilles ou des gourdes du même poids. Bien sûr, si vous avez des petites haltères chez vous, n’hésitez pas à les utiliser.
