Je m'entraîne en douceur
Saison 1 - Episode 8
Booty Core (spécial centre)
🕒 25 minutes
Un cours de Booty Core spécial centre du corps (dos, abdos) avec la jolie et douce coach Elsa.
#abdominaux #abdos #booty core #centre du corps
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On se remet au sport … et vite !
Pilates Flow
Une séance de Pilates Flow qui mise sur la fluidité des mouvements, l’intensité du travail du centre du corps et le plaisir de bouger ! Dans ce cours, on ciblera essentiellement les abdominaux.
Pilates Flow
Une séance de Pilates Flow qui revisite le Pilates de façon plus dynamique et moderne. Dans ce cours, on cible le centre du corps et les jambes avec la coach Elodie Sillaro.
Calendrier de l’Avent sportif
Essentiels Fit
Fentes, pompes, abdos façon climber… ça va bosser, ça va brûler !
Gainage & Équilibre
Kick à 4 pattes, guerrier 1, planche déplacement… Les abdos version yoga !
