Avec ChrisRuelleFit, retrouvez la forme en 60j !

Professionnel du sport et de l'activité physique, animateur sur MCS Bien-être, conseiller sportif auprès de nombreux médias (dont expert sur TrucsDeNana !), fondateur de la méthode Oxhwave, et consultant « mieux-être » en entreprise – rien que ça ! – Christophe Ruelle est un sportif dans l’âme prêt à nous transmettre sa passion.

Lancée le 18 mai dernier, sa méthode forme et bien-être ChrisRuelleFit, dure 60 jours et à pour objectif de nous faire retrouver l'équilibre entre le sport et la diététique tout en préservant la notion de plaisir. Révolutionnaire vous pensez ? Christophe nous en dit plus : 

TDN : Qu'est-ce qu'on peut retrouver dans ta méthode ?

Christophe Ruelle : 1 fois par semaines 8 vidéos de 20/25 minutes 60 fiches diet sont disponibles sur www.chrisruellefit.com. C’est un programme accessible à tous, même aux non-sportifs ! Mes séances commencent par un échauffement puis se poursuivent par un entrainement sportif complet que j’anime en personne ; et tout ça en 2 mois. On obtient de réels résultats durables sur la silhouette et le bien-être !

Pourquoi 60 jours ?

Il s'agit du temps nécessaire et minimum pour ne pas mettre sa santé en danger et transformer ses comportements de façon durable.

Tes 3 astuces diét ?

• Manger équilibré
   
• Varier les apports
   
• Ne pas créer de carence et ne pas oublier de bien s'hydrater !

Ton sport brûle-graisse avant l'été ?

Le programme ChrisRuelleFit bien sûr ^^ 

Ta devise ? 

« Au delà de l’aspect physique, c’est la volonté qui conduit la réussite mais avant tout, c’est vous qui décidez ! « 

Un dernier mot, la notion de plaisir dans le sport est-elle indispensable selon toi ?

Obligatoire et recommandée même !!!

TDN vous recommande cette méthode pour : 

• Les conseils d'expert de Christophe, sa passion communicative, sa bonne humeur toujours au rdv et son sourire. On prend plaisir à faire du sport ! 
   
• La combinaison entre effort physique et reprise d'une alimentation saine. Avec la méthode ChrisRuelleFit, pas de régime ni de privation ! Tout est une question de rééquilibrage alimentaire. 
   
• Le temps de la méthode. 2 mois, c'est une période idéale qui permet au corps de s'adapter. On change nos habitudes sans engendrer aucun danger pour la santé.
   
• La présence de Marion Alezra et Julie Chiron, deux diététiciennes-nutritionnistes. Elles nous transmettent les notions essentielles pour adopter une alimentation équilibrée mais aussi des idées de menus sains et faciles.
   
• La pratique d'une activité physique encadrée sur du long terme par un expert.  Motivation, bon esprit et astuces pour adopter une vie saine, tout est là !

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