Nouvelle venue sur les bans du bien être, la luminothérapie. Elle serait bénéfique pour le moral, le rajeunissement et même le poids. Lumière sur une pratique encore méconnue..Véritable parade anti-blues, la luminothérapie consiste à exposer l’œil à une lumière dépourvue d’infrarouges et d’ultra violet. L’exposition à cette lumière de très faible intensité diminue les sécrétions […]
Nouvelle venue sur les bans du bien être, la luminothérapie. Elle serait bénéfique pour le moral, le rajeunissement et même le poids. Lumière sur une pratique encore méconnue..
Véritable parade anti-blues, la luminothérapie consiste à exposer l’œil à une lumière dépourvue d’infrarouges et d’ultra violet. L’exposition à cette lumière de très faible intensité diminue les sécrétions de mélatonine, hormone du sommeil, et augmente la sécrétion de cortisol, hormone de l’énergie. Validée scientifiquement depuis les années 1980, cette thérapie est utilisée dans les cas de dépression saisonnière ou déprime passagère.
Mais au fil des années la luminothérapie s’est vue octroyer une place dans les instituts de soins. Dorénavant accessible à tous, elle permet rien qu’en quelque séance de ressentir un bien être total. Car un apport suffisant en lumière régule notre horloge biologique, essentielle à la forme. Cette thérapie est déclinée en plusieurs techniques dont la chromothérapie, le photorajeunissement et l’amincissement par la lumière.
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