EN QUELQUES MOTS La grossesse est un état particulier durant lequel on a besoin de se sentir rassurée et sécurisée. Avec cet ouvrage, véritable guide, les futures mamans auront la possibilité et les moyens de trouver des réponses pratiques et concrètes à toutes les questions qu’elles se posent, mois après mois. Elles y trouveront surtout […]
EN QUELQUES MOTS
La grossesse est un état particulier durant lequel on a besoin de se sentir rassurée et sécurisée. Avec cet ouvrage, véritable guide, les futures mamans auront la possibilité et les moyens de trouver des réponses pratiques et concrètes à toutes les questions qu’elles se posent, mois après mois. Elles y trouveront surtout des conseils et des exercices pour gérer aux mieux douleurs et tensions, vivre une grossesse sereine et se préparer en douceur à l’accouchement.
PRÉSENTATION
Basé sur la méthode de la « médit-action », une relaxation active et créative, ce livre propose aux femmes enceintes un accompagnement pratique tout au long de leur grossesse. Des exercices de détente et des conseils concrets les aideront à mieux gérer leur respiration, à améliorer leur sommeil, à prendre soin de leur dos, à acquérir une bonne posture. Grâce au CD qui accompagne ce livre, avec la musique du compositeur Laurent Stopnicki, qui travaille depuis longtemps sur les sons et les vibrations traversant le liquide amniotique et profitant à la relaxation du futur nouveau-né aussi bien qu’à celle de sa mère, celle-ci pourra faire seule les exercices à la maison, afin d’arriver, le jour J, sereine et bien préparée, pour vivre pleinement la naissance de son bébé !
L’AUTEUR
Carole Serrat, ancienne comédienne, a travaillé en tant que présentatrice pendant six ans sur TF1. AU Japon, elle devient une star de la chanson française.
C’est au pays du Soleil Levant qu’elle découvre les traditions philosophiques orientales, et plus particulièrement les pratiques de bien-être et de méditation qui y sont liées.
De retour en France, Carole Serrat se tourne vers une formation en sophrologie, et, depuis plusieurs années, elle propose des séances de relaxation en musique et accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse à la maternité des Lilas, à la clinique du Bien-Naître, à la clinique de la Muette et à l’Hôpital américain à Paris.
Auteur d’un premier ouvrage aux éditions Robert Laffont, La Médit-Action (collection « Réponses » et Pocket ), elle a également produit avec son mari, le compositeur Laurent Stopnicki, un CD de relaxation, Éveil, relaxation créative, chez Sony Music. Ensemble, ils ont mis sur pied des soirées anti-stress dans de grandes salles parisiennes, les soirées « Cool Out ».
Auteur d’un second ouvrage « Rester zen au quotidien » aux éditions du Toucan( TF1).
Elle est aujourd’hui journaliste bien-être et propose également aux entreprises des séances de sophrologie en musique.
Une grossesse sans stresse de Carole Serrat – Broché80 pages + 30 illustrations couleurs + 1 cd audio de 45 min.
Prix : 20 euros
