Après les festivités de fin d’année, après le foie gras, le champagne et le chocolat, la plupart d’entre nous remarque un léger changement au niveau de la balance. Ok, on a toute un poids d’hiver, un tantinet supérieur à notre poids de forme, généralement ça n’est pas catastrophique et cela reste tout à fait acceptable, […]
Après les festivités de fin d’année, après le foie gras, le champagne et le chocolat, la plupart d’entre nous remarque un léger changement au niveau de la balance. Ok, on a toute un poids d’hiver, un tantinet supérieur à notre poids de forme, généralement ça n’est pas catastrophique et cela reste tout à fait acceptable, mais garder la ligne, c’est quand même mieux. Bien sûr, en période hivernale nos kilos superflus ne nous dérangent que sous la douche, pulls et manteaux cachant aisément nos rondeurs. Mais au lieu de paniquer quand le printemps pointe le bout de son nez, il vaut mieux prendre le problème en amont, et se débarrasser très vite des quelques kilos pris pendant les fêtes. Trucdenana vous encourage et vous soumet quelques solutions pour vous faciliter les choses. Voici une petite sélection de produits en tout genre, (masseurs, drainant, crèmes, compléments alimentaires, etc.) faits exprès pour vous aider et vous accompagner dans votre régime. Alors plus d’excuse, on se motive et on commence dès aujourd’hui !
Petits rappels
Dans un premier temps, dites-vous bien que 3 kilos ne représentent finalement pas grand-chose. Il est cependant inutile de vouloir aller plus vite que la musique et de restreindre la durée de votre régime. Tout d’abord parce que plus vite vous perdrez, plus vite vous reprendrez. Deuxièmement, parce qu’il ne faut pas perdre plus de 1% de sa masse corporelle par semaine. Si vous pesez, par exemple, 65 kilos, votre perte de poids ne doit pas dépasser 650 g par semaine.Dans un second temps, qui dit « régime » ne dit pas forcément « privation ». Pour perdre vos 3 kilos, une simple modification de vos habitudes alimentaires réglera facilement le problème.
La base d’un régime est simple : réduisez votre apport calorique journalier de 500 à 700 Kcal. Buvez beaucoup, 1,5 litre par jour minimum et n’hésitez pas à boire du thé vert tout au long de la journée. Les massages et exercices physiques pratiqués régulièrement complètent parfaitement les « régimes » et affinent votre silhouette tout naturellement.
Si l’on vous tend la main lors d’un régime, autant en profiter. La capacité à résister aux tentations n’est pas donnée à tout le monde, alors laissez-vous guider par des nutritionnistes.
Pour retrouver ligne et équilibre après les fêtes, Monoprix lance deux innovations qui devraient coacher votre régime : Les surgelés KOT pour la ligne, et une délicieuse gamme de fruits et jus frais pour retrouver la forme !
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Depuis 1998, la marque Kot lutte contre le surpoids. Jusqu’à présent commercialisé en pharmacie, Kot lance une toute nouvelle gamme de produits surgelés disponibles dans les enseignes Monoprix. Pizzas, chocolat et crêpes, pauvres en sucre et en graisse, élaborés pour mincir tout en restant gourmande.
Faites le plein d’énergie avec une gamme de jus et de fruits ultra frais. Parfaits en cas de petites faims. De 2,70 euros à 11,20 euros pour les surgelés et de 2,50 euros à 3,50 euros pour les fruits et jus frais. Exclusivement chez Monoprix.
Pour les impatientes hyper motivées, on opte pour un régime éclair hyperprotéinié. EDEL’lite vous propose une cure d’amincissement de 7 jours. 35 repas, répartis en cinq collations quotidiennes, présentés sous forme de sachets prêts à l’emploi. Le mot d’ordre reste le même : équilibre et gourmandise. 85,95 euros la cure de 7 jours, vendu sur [url=http://www.m6boutique.com]M6boutique.com[/url]
Pour mincir et rester en forme, misez sur Lipobas de SVELTIS. 100% naturel, ce complément alimentaire est constitué de vitamines, d’oligo-éléments et de plantes. Lipobas capte les graisses, diminue les calories et coupe la faim naturellement. Véritable source d’énergie, il améliore également la digestion et facilite le transit. Ce concentré de thé vert, nopal, chitosan, café vert et vitamine C permet d’affiner visiblement votre silhouette tout en préservant votre tonus.
Le Complexe Phytho Aromatique du laboratoire 3 Chênes spécial Minceur a lui aussi fait ses preuves. Riche en café vert et donc en caféine, il active la combustion des graisses et augmente les dépenses énergétiques. A la fois brûle-graisses et dépuratif, il facilite la digestion et lutte contre la rétention d’eau grâce à ses vertus diurétiques et circulatoires. Toujours chez 3 Chênes, le Draineur BIO-EFFICACITE. C’ est un cocktail concentré de 9 ingrédients issus de l’agriculture biologique : Pissenlit, Reine des Prés, Thé noir, Thé vert, Ortie, Radis noir, Jus d’ananas, Huiles essentielles de citron et de romarin. En synergie, ils activent le processus d’élimination, favorisent la désinfiltration des tissus et stimulent la détoxination.
Inko, spécialiste en produits diététiques et énergisants a créé une gamme conçue pour les femmes. A votre disposition : des produits réalisés spécifiquement pour vous apporter tout le soutien dont vous avez besoin en période de régime. Petit zoom sur trois produits : Active Balance Barre Low Fat fruits rouges, cette barre de fruits vitaminée est un parfait en-cas hypocalorique pour les petits creux de la journée. Active Balance Draine, une préparation pour boisson de drainage favorisant l’élimination des toxines de l’organisme, luttant efficacement contre la rétention d’eau et améliorant la tonicité de la peau. Active Balance Water, Inko a pensé à tout, même à l’eau, élément le plus important de votre régime, et a élaboré une boisson pauvre en calories, avec des vitamines et des minéraux. Petit plus : son petit goût pêche-orange sanguine. 1,50 euro la barre de 30g, 1,81 la bouteille de 500ml et 24,85 le flacon de 500ml. Disponibles dans la boutique Inko sur [url=http://www.inkofrance.com]Inkofrance.com[/url]
Dans la série économique et efficace, la gamme Bodytonic de Garnier nous gâte. Le Gel amincissant anti-cellulite revient renforcé d’une action anti-récidive. Ce gel frais à la texture non-grasse diminue visiblement le tour des cuisses et des hanches, la peau retrouve sa fermeté et sa douceur. Résultats rapides : dès 8 jours, la peau est plus lisse, dès 28 jours, la présence de cellulite a diminué. Les tours de hanches et de cuisses perdent en moyenne, 1,9cm. 12 euros les 200ml.
La gelée Minceur Amande de l’Occitane se concentre sur la cellulite installée en associant des protéines d’amandes, du silicum, des huiles essentielles d’Immortelle, de menthe poivrée et de palmarosa. Efficacité visible dès 4 semaines d’application. 28,00 euros les 200 ml.
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Tout aussi efficace, Mixa intensif minceur qui agit sur la cellulite grâce à un actif inédit : le gluconate de calcium. Associé à un complexe minceur détonant (caféine, extrait d’orange amère et raffermine, dans la crème remodelante), Mixa limite le stockage des graisses dans les cellules et draine les tissus engorgés. Notre coup de coeur : le sérum action ciblée, qui appliqué régulièrement, déloge la cellulite incrustée sur le ventre, les cuisses et les fesses.
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Programme Minceur 24H de Sephora a été spécialement élaboré pour toutes celles qui sont pressées de voir leurs silhouettes s’affiner rapidement. Son action dure 24h sur 24 et agit selon un principe respectant la chronobiologie du corps. Le jour : une boisson pour drainer, la nuit : des comprimés (à base de CLA, nopal et chrome) pour brûler et déstocker la graisse. Pour une cure d’attaque de 14 jours ou une cure intensive de 28 jours.
24,90 euros la cure de 14 jours. Pack Fermeté et Tonicité pour les Capitons de Murad. En améliorant la circulation ce complexe améliore la tonicité et la texture de la peau en lui apportant tous les nutriments nécessaires. Le Pack Fermeté et Tonicité agit de l’intérieur pour réduire la présence des capitons. 90,00 euros chez Sephora.
Profitez des bienfaits du palper-rouler grâce au masseur Tenny de Cellis. Ce dépressomasseur miniature et multifonction est très léger et offre une très bonne maniabilité. Sa tête de modelage qui fonctionne par aspiration est entourée de plusieurs billes qui facilitent le déplacement. Aspiration, vibration, stimulation et thermodrainage en 1 seul geste, Tenny dispose de 10 programmes personnalisables grâce à sa minuterie. Le pack contient un gel de massage à appliquer sur la zone ciblée pour reproduire le mouvement du palper-rouler et réduire la présence des capitons. 99,90 euros, vendu sur [url=http://www.bien-etre-avenue.com]Bien-etre-avenue.com[/url]
Philips hp 5233 Cellesse Vit utilise le système « vacumotion » 3 en 1 : il palpe, aspire et roule pour casser les amas graisseux et réduire l’aspect peau d’orange (49% en 1 mois à raison de 3 fois par semaine). Il décolle délicatement la peau et améliore la circulation. Ce masseur dispose de 3 fonctions sous-cutanée et d’un variateur électronique d’intensité. Pratique, il est doté d’une sangle de poignée.
Pour compléter tous ces gestes et obtenir les meilleurs résultats, la pratique d’un exercice physique est indispensable. Les clubs Mills proposent une méthode de cours collectifs élaborés par des experts. Simples, ludiques et adaptés à chaque cas, ces cours vous permettent d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Un choix de 9 programmes, dont 2 ciblent spécifiquement la perte de poids.
Le Bodypump, pour un corps de rêve en un temps éclair. 1 heure d’exercice chorégraphié pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses. Parfait pour transformer votre silhouette rapidement, accessible à tous les niveaux.
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Le RPM, – 900 calories en 45 minutes, ce programme est « le plus rapide au monde pour perdre du poids ». Un cours, chorégraphié, de vélo en salle : certes il n’y a pas de virage ni de véritables côtes à monter mais, loin d’être de tout repos, vous vous nourrirez de l’énergie du groupe pour approcher voire dépasser vos limites. Idéal pour celles qui ont le dos et les articulations fragiles.
Pour celles qui fuient les salles de sport et les cours collectifs, optez pour le Fitness Cube de Domyos ( Decathlon). Il s’agit d’une mini-salle de muscu (en forme de cube, d’où son nom) avec tapis de sol, barres et tout le tintouin nécessaire pour faire travailler vos muscles chez vous tranquillou devant la télé. Le must : il est tellement petit que vous n’êtes pas obligées de loger dans un 100 mètres carré ! Le hic : moins cher qu’un abonnement dans une salle je vous l’accorde, cet objet malin coûte quand même la bagatelle de 149 Euros … A vous d’être consciencieuse dans vos exercices !
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Enfin, pour affiner et remodeler sa silhouette 24 h/24, voici un allié de taille mais qui n’agira qu’en complément d’une alimentation équilibré et d’une pratique sportive : la ligne de cosmeto-textile Beauty Line. Collants, corsaires …, tous les modèles utilisent la technologie de micro-encapsulation et contiennent des actifs amincissants, raffermissants et hydratants, à vous de choisir celui qui vous conviendra le mieux !
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Par Adeline Brault
#bien être #fêtes #forme #kilos #mincir #nutrition #poids #sport
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