Bonheur, nous voila !

Voici donc un plan d’attaque, tant moral que physique, pour affronter dans la joie, la bonne humeur et l’allégresse (ne nous refusons rien !) la dernière ligne droite hivernale.

Heureusement pour nous, les petites fées des laboratoires pharmaceutiques (comme c’est bucolique dit comme ca !) font preuve d’une ingéniosité folle quand il s’agit de notre bien être.C’est le cas par exemple des laboratoires Pierre Fabre Santé, qui nous proposent un «remède miracle » (quoique remède aurait suffit !) contre la fatigue. Un fin mélange d’acides aminés, de magnésium et de vitamine C ; nommé « Revitalose » délivré sans ordonnance et censé revitaliser notre organisme.
J’en profite pour vous rappeler les bienfaits de la vitamine C et de ses cousines E et D dont l’excellente réputation n’est pas surfaite, puisqu’elles participent à des processus fondamentaux tels que la croissance, la coagulation ou le système immunitaire. Fruits (kiwi, agrumes, tomate), légumes (pomme de terre), voire gélules, tout est bon à prendre (en dosant la chose raisonnablement bien sûr !).
Pour votre petite peau endolorie, essayez le « masque régénération absolu » de chez « Novexpert », apaisant, nourrissant et réparateur.

Bien entendu, il existe aussi des solutions « naturelles » pour se sentir bien.
Ainsi, le thé n’en finit pas de nous surprendre avec ses nombreuses vertus : en plus d’être bon au goût et d’être facile à préparer, il est apaisant ou stimulant selon celui que l’on choisit, réchauffant et même anti-kilos !
Encore plus simple ? Se délecter d’un bon bain chaud aussi souvent que possible, et mieux que mieux : rajouter à l’eau chaude de la camomille en sachet. En effet, l’eau chaude détend les muscles et fait baisser la tension, tandis que la camomille apaise. C’est vous dire si c’est à consommer sans modération !
Attention, votre alimentation aussi joue un rôle essentiel ! Outre le fait qu’idéalement elle doit être équilibrée : « ni trop grasse, ni trop sucrée, ni trop salée », il est possible en deux trois cuillerées de la rendre encore plus bénéfique. Exit les raclettes et autres spécialités quelque peu caloriques et bonjour les condiments tels le gingembre ou la cannelle qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. La gelée royale aussi est à introduire dans votre régime alimentaire, puisqu’elle vous permet d’augmenter votre résistance au froid et à la fatigue.
Et avis aux frileuses, relever davantage vos plats (avec du piment de Cayenne par exemple) vous permet d’augmenter votre production de chaleur corporelle.
Mais c’est bien connu, un corps sain n’est rien sans un esprit sain ! Il vous faut aussi prendre soin de votre bonne humeur donc ! Inévitablement, on commence par s’accorder des pauses : couverture-chocolat chaud-(cheminée)-bon livre/film. Ca n’a rien de « scientifiquement prouvé », mais nul doute que c’est agréable !Prendre soin de soi, c’est aussi se chouchouter : séances manucures, coiffure, massage, hammam : les trucs de nana, on aime ça !
Quant au rire à proprement parlé, la liste de ses bienfaits est longue ! Ainsi, il pourrait réduire les sensations de douleur, booster le système immunitaire, améliorer les fonctions cognitives, prévenir les maladies cardio-vasculaires, chasser le stress… Sans oublier les fonctions sociales du rire, qui permet de faciliter les rapports avec les autres, de s’intégrer à un groupe etc. Difficile aujourd’hui d’imaginer une vie sans humour ! J’en connais même qui font des séances familiales de rire forcé : résultat en quelques secondes, un vrai fou rire qui met de bonne humeur pour la journée !En bref : on se lâche, on s’amuse, et on se fait du bien !