Simple, athlétique, sportif, et pourtant accessible à toutes, le BodyAttack est THE révolution des cours d’aérobic.
Idéal pour les nanas qui recherchent un entraînement physique complet, BodyAttack est athlétique, varié et ludique.
Pas très compliqué mais INTENSIF, ce cours comporte 12 chansons, 12 techniques et des objectifs d’entraînement différents. Avec des niveaux d’intensité qui s’adaptent à toutes, ce cours explosif permet de progresser à son rythme, course à pied, pliométrie, pompes, abdos, sprints de folie, aérobic, tout y est !
Toutefois, si le BodyAttack est prévu pour toutes les filles, même les débutantes … mieux vaut être préparé physiquement et (psychologiquement …) avant de se lancer dans un de ces cours souvent bondé d'habituées.
Préférez les cours de BodyAttack le matin et en semaine pour commencer avec les plus novices.
Côté « brûlage » de calories avant l'été, cette activité ne se fout pas de vous ! Vous perdez entre 700 et 1000 calories par heure, votre corps transpire comme un fou, votre coeur explose, les sensations physiques sont là, et le plaisir aussi !
#bodyattack #LesMills #manger #poids #sport #tonus
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