Apaiser le stress, apprivoiser ses émotions, mieux respirer, être en accord avec soi-même, relativiser... Voilà ce que tu sauras faire comme une pro en suivant le programme Objectif ZEN ATTITUDE !
Ton Objectif ?Ouvrir grand ton coeur pour découvrir ce qui existe à l'intérieur de toi. Chaque semaine, tout au long de ce programme, nous aborderons des thèmes de méditations essentiels à ton équilibre intérieur. Nous apprendrons à lâcher prise, à vivre en pleine conscience et nous aborderons des techniques pour te relaxer rapidement. Et pour avancer encore plus loin dans ton évolution, je te proposerai des exercices et défis à relever. Hâte de faire éclore le joli papillon qui est en toi
Au programme :
🙏 16 épisodes
📅 2 saison
🎧 2 sophrologues
⏱ 6/12 min par séance
‣ 2 fois par semaine (recommandé)
‣ Tous niveaux
🌟 Programme réservé aux membres Premium
Commencer le programme
Saison 1 - Je m'initie à la méditation (9 épisodes interactifs)
Pour faire tes premiers pas en méditation guidée et apprivoiser les techniques
Saison 2 - Moi, stressée ? Plus jamais ! (8 épisodes interactifs)
Des exercices efficaces à faire et à refaire pour faire baisser la pression et évacuer le stress
