Urgence Bombasse
Saison 1 - Episode 11
Back to Basics
🕒 20 minutes
Un Amrap (as many rounds as possible) de 15 minutes où tu vas devoir te challenger !
#cardio #runneuse
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Le sport en Haute intensité, késaco ?
One minute challenge
En 1 minute, il va falloir exécuter le maximum de répétitions pendant chaque exercice !
🕒 20 minutes
Plyo & Mobility
Un Amrap de 15 minutes très cardio où il va falloir se surpasser !
🕒 20 minutes
Tabata Training
Ici, le cardio s’inspire de la méthode Tabata, version extrême et intense d’interval training (HIIT)
🕒 20 minutes
World Tour Training
Un tour du monde des entraînements avec 3 exercices originaux et variés + 1 exercice bonus pour te challenger.
🕒 20 minutes
Move & Run
Squat surfer, frog + pompe, bridge touch back… des exercices classiques revisités à la sauce Urgence Bombasse !
🕒 20 minutes
