Objectif Fit Girl
Saison 2 - Episode 4
Full Body Workout
🕒 30 minutes
Un training complet avec du cardio et du renforcement musculaire (fentes, dips, planche...).
#cardio #fitness #muscles #renforcement musculaire
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Le sport en Haute intensité, késaco ?
One minute challenge
En 1 minute, il va falloir exécuter le maximum de répétitions pendant chaque exercice !
Plyo & Mobility
Un Amrap de 15 minutes très cardio où il va falloir se surpasser !
Tabata Training
Ici, le cardio s’inspire de la méthode Tabata, version extrême et intense d’interval training (HIIT)
World Tour Training
Un tour du monde des entraînements avec 3 exercices originaux et variés + 1 exercice bonus pour te challenger.
Move & Run
Squat surfer, frog + pompe, bridge touch back… des exercices classiques revisités à la sauce Urgence Bombasse !
