Abdos & Co
🕒 39 minutes
Climbers inversés, cross crawl jambes tendues, sur le ventre 1 bras au dessus d’un objet. Training modifié et adapté pour la grossesse.
#abdominaux #core training #pilates
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On se remet au sport … et vite !
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Une séance de Pilates Flow qui mise sur la fluidité des mouvements, l’intensité du travail du centre du corps et le plaisir de bouger ! Dans ce cours, on ciblera essentiellement les abdominaux.
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Fentes, pompes, abdos façon climber… ça va bosser, ça va brûler !
