Je m'entraîne en douceur
Saison 1 - Episode 4
Core Workout
🕒 22 minutes
Swimming crunch, demi bateau, squat 1 jambe..., des exercices de renforcement du centre du corps, pour bosser les abdos en profondeur mais pas que !
#abdominaux #corée #pilates
LANCER SUR MESSENGER
Tu connais une copine qui serait intéressée ? N'hésite pas à lui partager par Whatsapp, Messenger, SMS...
On se remet au sport … et vite !
Pilates Flow
Une séance de Pilates Flow qui mise sur la fluidité des mouvements, l’intensité du travail du centre du corps et le plaisir de bouger ! Dans ce cours, on ciblera essentiellement les abdominaux.
Pilates Flow
Une séance de Pilates Flow qui revisite le Pilates de façon plus dynamique et moderne. Dans ce cours, on cible le centre du corps et les jambes avec la coach Elodie Sillaro.
Booty Core (spécial centre)
Un cours de Booty Core spécial centre du corps (dos, abdos) avec la jolie et douce coach Elsa.
Calendrier de l’Avent sportif
Essentiels Fit
Fentes, pompes, abdos façon climber… ça va bosser, ça va brûler !
