Objectif Fit Girl
Saison 4 - Episode 12
Mets ton Chrono
🕒 34 minutes
Défi de fin saison 4 : burpees, pompe, planche, mountain climbers... Il va falloir t'accrocher !
#burpees #fitness #planche #pompe
LANCER SUR MESSENGER
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Full Body Workout
Planche jambes écartées, pompes triceps, Speed jack, tabata burpees, ça envoie du lourd sur Urgence Bombasse !
Fais un max de tours
15 minutes où tu devras faire le plus de tours ! Avec au programme : des Burpees, des Pompes triceps et de la marche de l’ours !
Burpees & Jump
Combo run / montées de genoux, side climbers jump, burpee un bras…
Burpees & Sprint
Fentes plyo squat jump, Burpees 5 jack, Echelle agilité run back, un training ultra cardio !
Full Body Workout
Fentes propulsions, pompes triceps, pompes classiques, burpees
Renfo à deux #1
Burpee, fente/squat, marche de l’ours
