Optimise ton programme sportif
Saison 1 - Episode 5
Playlist spéciale cardio
🕒 1 minutes
Un max de bons sons pour te mo-ti-ver
#cardio #écouter #energie #motivation #musique #musiques #playlist #playlists #son #sport #training
Tu connais une copine qui serait intéressée ? N'hésite pas à lui partager par Whatsapp, Messenger, SMS...
Le sport en Haute intensité, késaco ?
One minute challenge
En 1 minute, il va falloir exécuter le maximum de répétitions pendant chaque exercice !
Plyo & Mobility
Un Amrap de 15 minutes très cardio où il va falloir se surpasser !
Tabata Training
Ici, le cardio s’inspire de la méthode Tabata, version extrême et intense d’interval training (HIIT)
World Tour Training
Un tour du monde des entraînements avec 3 exercices originaux et variés + 1 exercice bonus pour te challenger.
Move & Run
Squat surfer, frog + pompe, bridge touch back… des exercices classiques revisités à la sauce Urgence Bombasse !