Full Body Workout
🕒 19 minutes
Squat marche, planche + jump, pompe + marche de l'ours, mountain climber + course sur place
#pompe #squat #training
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Full Body Workout
Planche, fentes, pompe, combo patineur… Une séance à la fois cardio et renfo pour tonifier tout le corps et brûler des calories !
Les Essentiels
Squat, pompe, planche… le must des essentiels fitness pour s’entraîner en poids de corps.
Essentiels Fit
Combo fentes overhead + Guerrier 3, Pompes, Plank touch knees… aie aie ça va brûler !
Full Body Workout
Pompe, planche, sprint, fente, montée de genoux, climbers… la crème de la crème !
Les Essentiels
Au programme de cette session : Pompe, planche, squat…
Total Body Workout
On fait bosser tout le corps ! Avec des Split squat, squat 1 jambe, pompe chien tête en bas, planche roulette…
