Burpees & Sprint #1
🕒 38 minutes
Burpees, genoux tirage, échelle de vitesse...
#burpees #cardio #mincir #training #vitesse
LANCER SUR MESSENGER
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Full Body Workout
Planche jambes écartées, pompes triceps, Speed jack, tabata burpees, ça envoie du lourd sur Urgence Bombasse !
Fais un max de tours
15 minutes où tu devras faire le plus de tours ! Avec au programme : des Burpees, des Pompes triceps et de la marche de l’ours !
Burpees & Jump
Combo run / montées de genoux, side climbers jump, burpee un bras…
Burpees & Sprint
Fentes plyo squat jump, Burpees 5 jack, Echelle agilité run back, un training ultra cardio !
Full Body Workout
Fentes propulsions, pompes triceps, pompes classiques, burpees
Mets ton Chrono
Défi de fin saison 4 : burpees, pompe, planche, mountain climbers… Il va falloir t’accrocher !
