Cette année, Trucs De Nana a l’honneur d’être partenaire de la grande course de la Parisienne. Quoi de mieux que le 8 mars, journée de la femme, pour un premier entrainement en prévision de cet évènement sportif féminin.
Partenaire, cela veut dire que TDN va organiser des appels à témoins pour faire gagner des dossards et que j'écrirai régulièrement sur la course et dans leur magazine.
En plus d’être partenaire, j’ai le plaisir d’être ambassadrice de la Parisienne. C’est important pour moi de faire partie des 40 000 inscrites et de participer à cet course 100% féminine.
C’est pourquoi je serai aujourd'hui 8 mars à l’INSEP pour une première séance de préparation. On tournera même une vidéo souvenir…
Au programme de cet entrainement La Parisienne : un peu de yoga, un échauffement collectif pour bien commencer, puis une séance de footing et de stretching.
Pour celles qui seront présentes dimanche, n’oubliez pas de prendre un euro et votre carte d’identité pour pouvoir accéder à l’INSEP et participer au footing. Et faites bien attention car les accès habituels ne sont pas tous disponibles à cause du semi de Paris !
Bien sûr, pour celles qui ne pourront pas être là, suivez moi sur twitter et instagram tout au long de la journée pour assister malgré tout à cet entrainement !
Et pour toutes les nanas, rendez-vous le dimanche 13 septembre pour cette course mémorable à travers Paris. Venez courir avec moi !
La Parisienne propose aussi un entrainement spécial rondes pour les nanas qui veulent se remettre en forme.
Contenu de ce programme : 10 séances de coaching spécifique. Ces séances sont directement liées aux modèles des séances de La Parisienne :
- Exercices de respiration
- Echauffement
- Gammes sans impact
- Gainage abdominaux et dos
- Alternance course et marche ou endurance adaptée (en courtes périodes)
- Etirements doux
Plus des goodies, des surprises, et un entrainement sympa entre nanas !
