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astuces

En avant les smoothies !

Ecrit par Justine Andanson
le 1 juin 2010

On vous donne plein de recettes de smoothies gourmands et fruités pour un été sympa ! Miam !

Smoothie antioxydant :

  • ¼ tasse de jus de carotte
  • ¼ tasse de jus de pomme verte
  • 2 feuilles d’épinard
  • 2 feuilles de laitue rouge
  • ¼ tasse de brocolis coupés
  • 2 tiges de persil
  • 1 cuillère de gingembre
  • 3 ou 4 glaçons


    • Ou

  • 1/3 verre de jus de raisin
  • 1/3 verre de jus de grenade
  • 1/3 verre de jus de cranberry
  • 1/3 verre de jus de cassis
  • 3 ou 4 glaçons

    •  

    Smoothie hydratant :

  • ¼ tasse de jus d’orange
  • ¼ tasse de jus de grenade
  • ¼ tasse de jus de myrtilles
  • 4 fraises
  • 2 cuillères de jus de goji
  • 1 cuillère à café d’huile d’onagre
  • 3 ou 4 glaçons


    • Smoothie énergisant:

  • ¼ tasse de jus d’ananas
  • 1 banane
  • 1 cuillère de protéine de soja vanille en poudre
  • 4 amandes
  • 3 ou 4 glaçons


    • Smoothie embellissant :

  • 1 grappe raisin
  • ¼ tasse de jus de pamplemousse
  • 1 cuillère de gelée royale, 2 kiwis
  • 1 cuillère de fromage blanc
  • 1 cuillère d’huile de pépin de courge
    • #astuces #corps #couleur #fruits #manger #milk-shake #poids #smoothie
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