Quel bonheur de patauger dans la piscine lorsque dehors… il fait trop chaud pour farniente sur sa chaise longue. Réel plaisir, il est bon de se rafraîchir entre 2 rectos-versos sur le transat ! Mieux encore, allier forme & fun en testant un cours d’Aquagym sympa et moderne, l’Aquadynamic ! Moyen le plus sécuritaire pour […]
Quel bonheur de patauger dans la piscine lorsque dehors… il fait trop chaud pour farniente sur sa chaise longue. Réel plaisir, il est bon de se rafraîchir entre 2 rectos-versos sur le transat ! Mieux encore, allier forme & fun en testant un cours d’Aquagym sympa et moderne, l’Aquadynamic !
Moyen le plus sécuritaire pour faire de l’activité physique, l’Aquadynamic utilise tous les points forts de l’exercice contre résistance de l’eau : détente et tonification musculaire, stimulation hormonale et respiratoire, soulagement articulaire et vertébral. Exercices faciles à suivre, musiques entraînantes, les résultats et la détente sont assurés en toute sécurité même sans savoir nager.
Très large, 15-70 ans. En bref, une nana qui recherche une approche douce sans impact de l’exercice dans l’eau quelque soit son âge et sa condition physique.
Un cours complet d’aquagym plus ludique et moins « ploucos » …
Ce combiné d’exercices d’endurance et de résistance est un cours pré chorégraphié de 45 mn en musique, 9 chansons pour 9 thèmes différents.
Renforcement musculaire général, amélioration de la coordination, de l’endurance cardio-respiratoire, de la respiration et de la circulation, du bien être général, amincissement de la silhouette et renforcement articulaire, préparation physique sans risque pour sportifs, sans impact.
Faire du « fitness » sans aucun risque dans l’eau et sans savoir nager ! Les musiques, les profs et les chorégraphies assurent une expérience physique et émotionnelle. Automassage des principales masses musculaires, entretien articulaire, décompression de la colonne vertébrale et des articulations, évacuation du stress et des tensions accumulés pendant l’année, c’est incroyable le nombre de points positifs ! Et pour finir en beauté, l’Aqua est une activité ultra sociale surtout en vacances, à la fois pour les hommes et les femmes.
Pour + d’infos, surfez sur le aquadynamic.sportblog.fr
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