J’ai pris du poids après l’arrêt de la cigarette !

Tu grossis car tu remplace la cigarette par de la nourriture, occupe toi l’esprit en faisant autre chose .. Moi ce que je faisait je prenais une sucette mais après je restait des heures avec le baton dans la bouche a jouer avec c’est très débile me dira tu met mais moi c’est une petite technique qui a marcher… certe au debut je te dit de ne pas remplacer par de la nourriture mais une sucette dans l’après midi c’est pas sa qui fait grossir .. voila voila après a part te conseiller de t’occuper avec autre chose et de ne pas compenser avec autre chose je ne sais pas trop quoi dire … Bon courage a toi c’est pas facile, tout est dans le mental et la motivation, il faut persévérer 🙂