question d'une lectrice

Je suis souvent triste

Way, 24 ans

J'ai un problème, je suis souvent triste pour rien.

J'ai une boule dans la gorge, j'ai envie de pleurer sans raison puis parfois je suis super contente sans raison non plus je ne sais pas du tout pourquoi !

J'ai un autre problème lié, je n’arrête pas de me faire remarquer, je m'en rends compte mais je n'arrive pas à arrêter.

Je fais tout le temps exprès de parler fort pour qu'on entende ma conversation , de rire fort ou ce genre de chose et je ne sais pas comment m'arrêter…

Pouvez-vous m'aider ?

réponse de l'experte

Zoé Piveteau

Psychologue Clinicienne

Chère Way,

On ne pleure jamais pour rien. C'est juste que les peines pleurées sont tellement anciennes ou inavouées qu'on ne fait plus le lien entre les larmes et les évènements.

Tu sembles être très inquiète à l'idée que l'on ne te remarque pas ou que l'on t'oublie. Plus que de vouloir faire taire ces manifestations ( pleurer parler fort) essaye de comprendre à quoi elles sont dûes.

Car elles existent en réaction à une angoisse et notamment celle d'être délaissée, abandonnée...

C'est donc vraiment autour de cette dimension qu'il faut repenser ces pleurs.

Pose toi les bonnes questions !

Est-ce que cela fait écho avec ta vie ?
Comment t'es-tu sentie perçue par tes parents et frères et soeurs, tes ami(e)s ?
As-tu l'impression parfois de ne pas compter ou de ne pas être assez bien ? Quel place à pour toi le regard des autres ?
Te sens-tu fragile devant le quand-dira-t-on au point de perdre ton libre-arbitre ?

Ton parcours à venir est de d'autonomiser affectivement, c'està-dire rester en lien avec les autres, aimée et être aimée tout en conservant une pensée à toi, des actes à toi qui ne soient pas définis par les attentes sociales.

Bien à toi,

Zoé Piveteau