Je suis très stressée avec les exams
MelleZouzou, 27 ans
Je suis nouvelle sur ce site, et je pense que je ne vais pas regretter de m'être inscrite car c'est un site croustillant de bons conseils donc merci beaucoup! Je pose donc ma première question… En fait voilà, je suis en Seconde en voie Générale. J'ai d'excellents résultats (avec 16.67 de moyenne au premier trimestre). Je pense aller en Scientifique, sauf que je suis de nature très très très stressée. Je stresse tout le temps pour les contrôles, les conseils de classe, et ce depuis très longtemps. A force, j'arrive à me canaliser. J'ai juste un problème… Je n'arrive vraiment pas à travailler Correctement en un temps raisonnable. Je ne peux pas m'empêcher de regarder l'ordinateur, regarder mon téléphone. J'ai beau me l'interdire, soit je succombe soit je n'arrive pas à me concentrer. Résultat des courses, je fais tout le soir, à 21h après manger se qui n'est vraiment pas bon. Si je continue comme ça, je vais droit dans le panneau et mes notes vont dégringoler. J'en prends conscience mais c'est plus fort que moi. Pourtant JE VEUX y arriver!
Être fière de me dire que je peux m'avancer et faire tout avant manger, comme ça je suis tranquille et je ne stresse pas. Pour anecdote, au dernier contrôle de Svt je me suis pris un 8… J'espère vraiment que vous allez pouvoir m'aider, rien qu'un tout petit peu. Ou qui sait si votre réponse ne sera pas un déclic pour que j'y arrive… Je l'espère…
Merci d'avance! Et merci pour se site!
Bienvenue si tu es nouvelle et merci pour tes gentils mots.
Déjà bravo pour tes excellentes notes !
Tu nous parles de ton stress. Alors pourquoi tu stresses tant avec de si bons résultats?
En as-tu parlé à tes parents, prof ? Peut être que des séances de sophrologie pourraient t'aider à canaliser ce stress.
Le stress peut être positif s'il te fait avancer mais il ne doit pas te rendre malade, alors là il devient négatif.
Je te conseille vraiment d'en parler à un adulte, à tes parents pour te faire aider dans la gestion de ce stress.
Ensuite tu dis que tu n'arrives pas à travailler correctement dans un temps raisonnable. Mais tes notes me semblent déjà très bonnes.
Certes tu as raison de vouloir travailler sans être tentée de faire autre chose et là tu dois y arriver.
Oblige toi à être rigoureuse: je travaille une H et après je vais voir mon ordi, je passe un coup de fil à une amie pendant une demi-heure et de nouveau une heure de boulot...
Par contre tu dis travailler après le dîner, vers 21h et cela semble bien te réussir. Cela ne semble être un handicap.
Nous avons tous une horloge de travail. Si tu te détends avant et que tu travailles mieux après, no souci. Mais il ne faut pas que cela te stresse.
C’est en parfait choix assumé que tu choisis de
travailler après. Mais si cela te stresse trop, essaie d'inverser.
Tu bosses avant et tu es tranquille après. Mais peut être que ce rythme n'est pas le tien?
De toute façon, tu as raison de dire que le travail va s'intensifier en 1ere scientifique et tu devras travailler avant et après le repas.
Avec des coupures, des breaks comme je t'ai expliqué.
Mais je te sens TRES motivée alors tout va bien se passer.
Promets moi de parler de ton stress à tes parents. Et trouve ton rythme de travail avec des coupures récréatives. Cela peut même être du yoga, de la danse, du théâtre... tout ce qui te détendra, qui pourra être un exutoire !
Pour ton stress, tu peux aussi tester les Fleurs de Bach, idéales pour relativiser ou le Sedatif PC des Laboratoires Boiron, la solution homéopathique pour traiter les troubles mineurs du sommeil et l'état de stress, que je prends quelques semaines avant la situation stressante.
Pense aussi à l’acupuncture ! Si le stress est trop intense, je te conseille d'essayer les vertus des ces petites aiguilles. Elles fonctionnent bien sur certaines grandes stressées.
Lis aussi cet article "Les trucs anti-stress avant un exam", il te donnera d'autres conseils.
Bon courage pour la suite et au plaisir de te lire.
Bises
Par Marie Terry
focus sur l'experte
Etudiante en droit, il y a quelques année, j'ai retenu une phrase d'un illustre professeur qui a dit que les études de droit menaient à rien et à tout! Bon, vous l'avez compris, j'ai suivi des études de droit à LYON et ai obtenu un DESS.Mon CV n'a pas été très linéaire mais toujours riche en expériences avec un rôle que j'ai beaucoup privilégié, celui de maman de 3 enfants. Avec toujours une envie de prendre la plume, de s'amuser et de profiter de chaque instant.
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bonjour je voudrais me désinscrire totalement et que vous effacées toute mes données personnelles de votre site cela fait quinze jour que l’ont me fait tourner en rond je pense que cela est un abus merci de clôturer ce compte .Cordialement